Bazen oluyor, üzerinizde duygusal yük oluşturan olayların, belirli bir süre sonra zihinsel ve fiziksel sağlığınızı ne denli etkileyebildiğini farkediyorsunuz. İşte tam da bunun için alet çantamızda ufak bir yardımcımız var: Yazmak…
Spor Performansınızı Güçlendirmenin Sırrı Sporda performansı etkileyen en önemli faktörlerden biri de de fiziksel antrenmandır. Ancak, sadece fiziksel olarak kendinizi geliştirmek yeterli değildir. Zihinsel becerilerinizin
Birçoğumuzun yabancı olduğu bir alan olan spor psikolojisi; sporcuların zihinsel sağlığını, motivasyonlarını, stresle başa çıkmalarını, odaklanmalarını ve performanslarını artırmalarını destekleyen, psikolojinin alt alanıdır. Sporcuların fiziksel
